|
ESTOY TRISTE O DEPRIMIDO?
|
|
Es importante poder diferenciar entre la tristeza y la depresión, y así saber cuando es necesario buscar ayuda con un profesional en salud mental.
La Tristeza es una emoción que todos vivimos en diferentes momentos de la vida, especialmente cuando atravesamos por situaciones difíciles, por ejemplo, cuando perdemos a un ser querido, después de un divorcio, cuando presentamos dificultades en nuestro hogar, lugar de trabajo, problemas familiares, etc. Estos sentimientos de tristeza van disminuyendo progresivamente con el pasar de los días, no influyen de manera significativa en nuestra calidad de vida, y no se acompañan de ciertos síntomas o manifestaciones que se presentan en la depresión.
En la Depresión por el contrario el sentimiento de tristeza es profundo, persiste a lo largo de los días, llegando a durar semanas, meses e incluso años; la depresión presenta ciertos signos y síntomas que no están presentes en las reacciones normales de tristeza y duelo, estos se pueden dividir en varias áreas: |
- Pensamiento. Cuando una persona esta deprimida el contenido de sus ideas, y la manera de ver el mundo e interpretar las diferentes situaciones cambia, esto se ve reflejado en ideas de desesperanza, minusvalía, culpa, muerte, e incluso de suicidio. El concepto que la persona tiene de si mismo, de su entorno, y del futuro esta alterado.
- Síntomas Físicos. En la depresión pueden haber síntomas físicos que no están presentes en la tristeza, por ejemplo alteraciones del sueño, apetito, cansancio, tensión muscular, dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, dolores en diferentes regiones del cuerpo, disminución en la capacidad de concentrarse, etc.
- Relaciones personales y Familiares. La depresión genera un impacto negativo en el entorno de la persona que la padece, lo cuál se ve reflejado en un deterioro de sus relaciones. Síntomas como la irritabilidad, aislamiento y la pérdida de motivación contribuyen a esto.
- Deterioro en la capacidad laboral y Académica. En la depresión estas áreas se ven afectadas, en la Tristeza no.
- Duración e intensidad. En un proceso de duelo normal, o reacción de tristeza frente a las situaciones los síntomas son leves, no son continuos y van desapareciendo progresivamente. En la Depresión los síntomas persisten (Mínimo dos semanas), deterioran la calidad de vida, e incluso muchas veces pueden aparecer sin ningún motivo aparente
Recuerde que una persona con depresión no necesariamente tiene que presentar todos los síntomas y características descritas anteriormente, si usted o algún familiar o amigo presenta algunas de estas manifestaciones lo más probable es que pueda tener depresión (y no una reacción normal de tristeza) y requiera ayuda profesional.
|
